-->

Tuesday, April 27, 2021

تدور الأحداث خلال حقبة السبعينيات والثمانينيات من القرن الماضي، لثلاثة شباب قرروا السعي لتحقيق حلمهم البسيط، مواجهين تحديات الزمن والسير ضد التيار، لكن طريقهم قد يكون كابوسا يمكنه تدميرهم. ﺇﺧﺮاﺝ: جود سعيد (مخرج) سومر إبراهيم (مخرج منفذ) (المزيد) ﺗﺄﻟﻴﻒ: ديانا جبور (مؤلف) عن وياك وياك هي مكتبة مجانية للفيديو عند الطلب. توفر خدمتنا أفضل المسلسلات العربية والأفلام الهندية الحصرية والبرامج الترفيهية التي ترضي كافة الأعمار والأذواق من الجمهور العربي. ويانا ستشاهد كل ما ترغب به بجودة عالية على أي جهاز الكتروني متوفر لديك في كل زمان وفي أي مكان. مميزات شاهد VIP مجاناً VIP شاهد أفضل محتوى مباشرةً بعد بث التلفزيون أكبر مكتبة للمحتوى العربي أكثر من 40,000 حلقة​ على أي جهاز - الجوّال والأجهزة اللوحية والتلفاز والكمبيوتر​​ بدون فواصل إعلانية أعمال شاهد الأصلية​ مسلسلات حصرية لأول مرة أحدث الأفلام العربية بعد عرض السينما مباشرةً​​ قنوات تلفزيونية مباشرة بجودة عالية​ أضخم الإنتاجات والبرامج الحاصلة على جوائز من ديزني و مارفل​​ التحميل للمشاهدة أوفلاين ​ أفضل محتوى ترفيهي آمن للأطفال من ديزني، بيكسار، كرتون نتورك، نيكلوديون، سبيس تون وأم بي سي 3​ مشاهدة أثناء السفر​ قم بإلغاء الاشتراك في أي وقت، دون أي التزامات​ تحميل لعبة مذكرات مطبخ الشيف المجنون Cooking Life فكرة اللعبة سوف تلعب هنا دور طبخا محترف جداً لديه هدف وهو انه يسعى الى النجومية والشهرة من خلال الطبخ سوف تبدأ بسيط للغاية مطعمك بسيط جداً وعليك الإنطلاق من اجل ان يصل ذالك المطبخ الى النجومية من خلال المطعم والطعام المهمة لن تكون كما قد تتوقعها سهلة كلا على الإطلاق لأنه عمل شاق جداً خصوصاً عندما تواصل العمل والتحدي ضمن عالم هذه اللعبة حيث كلما طالت مدة اللعب كلما اصبح التحدي اصعب وبكثير من السابق ومعاه عليك بذل المزيد من المجهود حتى تستطيع ارضاء الزبائن وبالتالي يكون ادائك جيد واصل اللعب بدون توقف حتى تصل الى قمة المجد الذي تسعى اليه جرب هنا ادارة المطعم الخاص بك والعمل بكل ما اوتيت من مهارة وقوة في هذا المطعم الرائع ضمن هذه اللعبة المميزة جداً تحميل العاب للجوال - تحميل العاب للكمبيوتر تدور الأحداث في إطار الدراما الممزوجة بالتشويق، حول فترة (السفربرلك) والحكم العثماني لبلاد الشام في القرن التاسع عشر، وتسليط الضوء على أهل مدينة الشام القديمة ومعاناتهم من الفقر والجوع والتشرد. ﺇﺧﺮاﺝ: رشا شربتجي (مخرج) وداد نعمة (سكريبت ومساعد مخرج) ﺗﺄﻟﻴﻒ: أسامة كوكش (مؤلف) طاقم العمل: عباس النوري سلافة معمار خالد القيش فادي صبيح نادين تحسين بيك محمد حداقي (المزيد) يزخر عالمنا العربي بالكثير من الرجال الناجحين الذين تمكّنوا بسبب إصرارهم وعملهم الدؤوب في الوصول إلى أعلى قمة من قمم النجاح والتألق والتفوق العالمي ليُصبحوا من أكبر رجال الأعمال في الوطن العربي والعالم، فيما يلي سنُسلّط الضوء على مقتطفات من قصص نجاح ثلاثة من أشهر وأكبر رجال الأعمال العرب. Our Arab world is full of many successful men who, due to their persistence and hard work, managed to reach the highest peaks of success, brilliance and global supremacy to become one of the largest businessmen in the Arab world and the world. . فوائد التفاح يمتاز التفاح بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة، الفلافونويدات، وبعض أنواع الفيتامينات، ما جعله مصدر غذائي مفيد للغاية. إليك فيما يلي أبرز فوائد التفاح الصحية: 1- دعم صحة الجهاز العصبي حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول التفاح يساعد في تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة بسبب الإجهاد التأكسدي نتيجة احتوائه على مركب كويرسيتين (Quercetin) المساعد لحماية الخلايا العصبية، وبالتالي يساعد التفاح في خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ويعزز من كفاءة عمل الدماغ، ويقلل من خطر الإصابة بالخرف مع التقدم بالعمر. إضافة إلى ذلك، تشير إحدى الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل التفاح، هم الفئة الأكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر والخرف المرتبط على مدى 20 عامًا تقريبًا. 2- خفض خطر الإصابة بالجلطات تشير بعض الدراسات إلى دور المواد الغذائية الموجودة في التفاح في خفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، والسبب في ذلك يعود إلى احتوائه على الألياف الغذائية، التي تعمل على حماية الأوعية الدموية وتعزيز صحتها وتدفق الدورة الدموية أيضًا، والوقاية من الجلطات والسكتات الدماغية. 3- الحفاظ على صحة القلب يحتوي التفاح على كميات جيدة من الألياف، مضادات الأكسدة، مثل فيتامين ج، إضافة إلى البوتاسيوم، ما يعمل على الحفاظ على صحة القلب ومستوى ضغط الدم الطبيعي، والتقليل من نسبة حدوث المضاعفات على القلب. إضافة لذلك، يساهم تناول التفاح وما يحتويه على ألياف غذائية وأشهرها البكتين، في خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، خاصة الكوليستيرول الضار (LDL)، وهذا نتيجة لدوره في حماية الأوعية الدموية والجهاز الدوراني ككل، لذا ينصح بإدراجه ضمن النظام الغذائي اليومي. 4- الحماية من السكري من فوائد التفاح أنه قد يساعد في الحماية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وذلك لدوره المقترح في الحفاظ على مستويات السكر في الدم قدر المستطاع، نتيجة احتوائه على الألياف الغذائية. 5- المساعدة على فقدان الوزن يحتوي التفاخ على كمية قليلة نسبيًا من السعرات الحرارية، كما وأنه خالٍ من الكولسترول والدهون المشبعة، وبالتالي يمكن اعتباره خيار صحي ومناسب لإدراجه في النظام الغذائي لمن يرغب في خسارة الوزن والمحافظة عليه. 6- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي من فوائد التفاح المساهمة في تحسين عملية الهضم وحماية الأمعاء لاحتوائه على الألياف، كما تحفظ الألياف الغشاء المخاطي للقولون من التعرض للمواد السامة والمسرطنة، وهي مفيدة جدًا للأشخاص المصابين بالإمساك وتساعد على تنشيط الأمعاء. إضافة لذلك، يحتوي التفاح على مركب البكتين الذي يعتبر من المواد الغذائية المهمة للحفاظ على توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء. 7- دعم المناعة يتميز التفاح في غناه بالعديد من الفيتامينات التي تعود على صحتك بالفائدة، فهو يحتوي على كميات جيدة من البيتا كاروتين، وفيتامين ج (Vitamin C)، هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية القوية، والمهمة لمقاومة الأمراض والالتهابات، ووالوقاية من الإصابة بالسرطان، وخاصة سرطان الثدي. كما يعتبر التفاح غني بمركبات الفلافونويد مثل كويرسيتين، ويبيكاتشين (Epicatechin)، وبروسيانيدين (Procyanidin B2)، إلى جانب احتوائه على حمض الترتريك الذي يعطي النكهة الحامضة للتفاح، كل هذه المركبات تساعد الجسم على التخلص من الجذور الحرة بالإضافة إلى دورها في تعزيز مناعة الجسم. 8- الحفاظ على صحة االعظام تشير بعض الدراسات إلى دور التفاح المحتمل في الحفاظ على صحة العظام، والوقاية من هشاشة أو ترقق العظم، وذلك نتيجة خصائصه المضادة للالتهاب والمضادة للأكسدة. القيم الغذائية للتفاح يعتبر التفاح مصدر جيد لمجموعة فيتامينات ب المركبة، مثل الثيامين (ب1)، والبيريدوكسين (ب6)، إضافة إلى غناه بفيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين هـ، الحديد، والبوتاسيوم، حيث تلعب دورًا مهمًا في عمل الإنزيمات الضرورية لعملية التمثيل الغذائي، والعديد من الوظائف الحيوية في الجسم. ولا بد من الإشارة إلى أنه يجب تجنب تقشيره، إذ أن قشره يحتوي على مضادات أكسدة وألياف غذائية مهمة. apples benefits Apples are high in antioxidants, flavonoids, and some types of vitamins, making them a very useful food source. Here are the most prominent health benefits of apples: 1- Supporting the health of the nervous system Some studies have found that eating apples helps reduce the number of nerve cells damaged by oxidative stress as a result of their containing the compound Quercetin, which helps protect nerve cells, and thus apples help reduce the risk of Alzheimer's disease, enhance the efficiency of the brain's work, and reduce the risk of developing dementia. With age. In addition, one study indicates that people who eat less foods rich in flavonoids, such as apples, are more likely to develop Alzheimer's disease and associated dementia over a period of about 20 years. 2- Reducing the risk of stroke Some studies indicate the role of nutrients in apples in reducing the risk of stroke, and the reason is that they contain dietary fiber, which works to protect blood vessels and enhance their health and blood circulation as well, and to prevent strokes and strokes. 3- Maintain a healthy heart Apples contain good amounts of fiber, antioxidants, such as vitamin C, in addition to potassium, which works to maintain a healthy heart and a normal blood pressure level, and reduce the incidence of complications on the heart. In addition, eating apples and their dietary fiber, the most famous of which is pectin, contributes to reducing high cholesterol levels, especially harmful cholesterol (LDL), and this is a result of its role in protecting blood vessels and the circulatory system as a whole, so it is recommended to include it in the daily diet. 4- Diabetes protection One of the benefits of apples is that it may help protect against type 2 diabetes, due to its proposed role in maintaining blood sugar levels as much as possible, as it contains dietary fiber. 5- Helping to lose weight Fruit contains a relatively small amount of calories, and is free of cholesterol and saturated fats, so it can be considered a healthy and suitable option to include in the diet of those who want to lose and maintain weight. 6- Maintaining the health of the digestive system Among the benefits of apples, they contribute to improving the digestion process and protecting the intestines because they contain fiber, and fiber also protects the colon mucosa from exposure to toxic and carcinogenic substances, and it is very useful for people with constipation and helps stimulate the intestine. In addition, apples contain pectin, which is an important nutrient in maintaining the balance of beneficial bacteria in the intestine. 7- Immune support Apples are rich in many vitamins that benefit your health, as they contain good amounts of beta-carotene, and vitamin C, which is a powerful natural antioxidant, important for fighting diseases and infections, and preventing cancer, especially breast cancer. Apples are also rich in flavonoids such as quercetin, epicatechin, and procyanidin (Procyanidin B2), in addition to containing tartaric acid, which gives the sour flavor to apples, all of these compounds help the body get rid of free radicals in addition to their role in enhancing the body's immunity. 8- Maintain bone health Some studies indicate the potential role of apples in maintaining bone health and preventing osteoporosis or thinning of the bone due to its anti-inflammatory and antioxidant properties. The nutritional values ​​of apples Apples are a good source of a group of B complex vitamins, such as thiamine (B1) and pyridoxine (B6), in addition to being rich in vitamin C, vitamin A, vitamin E, iron, and potassium, as they play an important role in the work of enzymes necessary for the metabolism process, and many more. Vital functions in the body. It must be noted that peeling should be avoided, as its peel contains antioxidants and important dietary fiber. طاقم العمل: محمد الأحمد صفاء سلطان أحمد الأحمد حلا رجب لجين إسماعيل سوسن أبو عفار

No comments:

Post a Comment